การจัดตารางอ่านหนังสือ และเวลาตื่นและเข้านอนสำหรับการสอบ GAT PAT

การจัดตารางอ่านหนังสือ และเวลาตื่นและเข้านอนสำหรับการสอบ GAT PAT มีน้องๆหลายคนถามคำถามด้านบนกับพี่ปาล์มบ่อยๆ โดยเฉพาะคำถามที่ว่าไม่รู้จะเริ่มอ่านจากตรงไหนดี วันนี้พี่ปาล์มมีคำแนะนำดีๆ และวิธีการเริ่มอ่านหนังสือและการสร้างแรงบันดาลใจในการอ่านหนังสือมาฝากน้อง ๆ และผู้ที่สนใจกันค่ะ

ก่อนอื่นน้องๆควรจัดเวลาในการอ่านหนังสือให้เป็นประจำค่ะ

เวลาที่พี่ปาล์มแนะนำน้องๆหลายคนให้อ่านก็คือ ช่วงเช้ามืด เพราะการตื่นมาอ่านหนังสือช่วงเช้ามืดระหว่างตี 4

ถึงหกโมงเช้านั้น เป็นช่วงที่สมองของน้องๆกำลังปลอดโปร่ง

ไม่มีเรื่องใดๆมากวนใจ (หรืออาจเป็นเพราะยังสะลึมสะลืออยู่ก็เป็นได้ค่ะ) อีกทั้งไม่มีเสียงคุยกันหรือเสียงจากโทรทัศน์ในบ้านมารบกวนเราอีกด้วย

หลายคนอาจจะเถียงว่าปกติอ่านหนังสือช่วงดึกๆเป็นประจำ เพราะตื่นเช้าไม่ไหว แต่น้องๆเคยสังเกตไหมคะว่า เวลาที่เราอ่านหนังสือช่วงดึกนั้น มักจะมีเรื่องที่เกิดขึ้นระหว่างวันผุดขึ้นมาในความคิดของเราเวลาอ่านหนังสือ อาจจะเป็นเรื่องที่ทะเลาะกับเพื่อน เรื่องเม้าท์มอยต่างๆ ซึ่งเรื่องพวกนี้มักจะทำลายสมาธิของเราในการอ่านหนังสือค่ะ

หากน้องๆยังไม่ชินกับการนอนตื่นเช้า ควรเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้เลยค่ะ จัดตารางอ่านหนังสือ รวมถึงการตื่นนอนและเข้านอนของน้องๆเสียใหม่ เพื่อประสิทธิภาพในการอ่านหนังสือที่ดี รวมถึงสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ

**เวลาที่ควรตื่นมาอ่านหนังสือ คือ 04:00น.**

**เวลาอ่านหนังสือช่วงเช้า คือ 04:00 – 06:30น.**

และช่วงหัวค่ำหลังจากอาบน้ำเสร็จ คือ 20:00-22:30น. (ช่วงก่อนหน้านั้นรีบทำการบ้านให้เสร็จนะคะ)

น้องๆพยายามทำการบ้านให้เสร็จตั้งแต่อยู่โรงเรียนนะคะ พยายามสะสมไว้จนเป็นดินพอกหางหมู

“ลำบากก่อนสบายทีหลัง” ดีที่สุดค่ะ

**เวลาเข้านอน 10:00-10:30น.**

น้องๆที่อยู่ม.ปลาย โดยเฉพาะน้องๆ ม.6 ควรเพลาๆการดูละครหรือดูซีรีย์เกาหลีไว้ชั่วคราวนะคะ น้องๆควรจะดูละครเหล่านั้นในเวลาพักผ่อนที่เราไม่ได้อ่านหนังสือค่ะถ้าหากรู้สึกเครียดจากการอ่านหนังสือ ลองเดินไปดื่มน้ำ หรือฟังเพลงช้าๆ จังหวะสบายๆ ก็ทำให้เราหายเครียดได้เช่นกันค่ะ

นอกจากการอ่านหนังสือช่วงเช้าแล้ว น้องๆ ไม่ควรปล่อยเวลาว่างระหว่างคาบเรียนที่โรงเรียนให้สูญเปล่า น้องๆควรพกบัตรคำศัพท์หรือสูตรในบทเรียนไปท่องด้วยนะคะ อาจจะเล่นเกมทายคำกับเพื่อนๆ เพื่อเป็นการทบทวนความรู้ อีกทั้งยังผ่อนคลายอีกด้วยค่ะ

• Facebook
• Twitter
• Line